Видео к инфопосту
Понравилось видео? Поддержи проект своим комментарием на YouTube!
День 28. Управление временем
Памятка:>
Последний день тренировочной недели, мы посвящаем развитию гибкости и растяжке. Если кому-то это кажется скучным или ненужным, то можете нам поверить, только тот, кто давно не растягивался и потерял гибкость, сможет по-настоящему оценить важность этого занятия. КРУГИ СЕГОДНЯ НЕ ДЕЛАЕМ!!!</quote>
К концу подходит четвертая по счету неделя нашей образовательной программы SOTKA, и всю эту неделю мы так или иначе затрагивали вопрос рационального и эффективного использования имеющегося в вашем распоряжении времени. Как ты поступишь, если узнаешь, что у тебя на самом деле гораздо больше свободного времени, чем тебе кажется? Может быть, дело не в том, что 24 часов в сутках не хватает для жизни, а в том, что ты используешь их не самым рациональным образом? Мы думаем, что после сегодняшнего инфопоста ты по-новому взглянешь на то, сколько на самом деле времени у тебя есть.
И у Леонардо да Винчи было 24 часа в сутках, и у Николы Теслы было 24 часа в сутках, и у Эдиссона тоже было 24 часа в сутках! И это не помешало им сделать все те невероятные вещи, которые они сделали. Поэтому весь вопрос, на самом деле, заключается не в том, сколько времени у тебя есть в наличии, а в том, как ты проводишь это время и на что тратишь его. Именно об этом и поговорим сегодня. Всё написанное ниже может звучать несколько пафосно, но факт остаётся фактом, эти три шага действительно работают и позволят вам стать более продуктивными!
Шаг первый: Видение будущего
Перед тем как отправиться в путешествие, нужно иметь перед собой чёткое представление того, куда именно ты хочешь попасть. И дело даже не в том, что бесцельные скитания это тоже весело и романтично, а в том, что бесцельные скитания не приводят к желаемой цели! В жизни всё то же самое, если ты хочешь достичь каких-либо целей (мы сейчас говорим глобально, а не только в плане здоровья и внешнего вида), то нужно эти самые цели поставить.
Целеполагание лучше начинать от более глобальных вещей к менее глобальным. Поэтому самый простой вариант, с которого можно начать, — это закрыть глаза и постараться представить себя через несколько лет. Временной горизонт может быть различным, но чаще всего используют от 1 года до 10 лет. Постарайся сделать свое представление максимально точным и детальным. Теперь нужно взять чистый лист бумаги и записать всё это!
Когда на руках есть не только текущая действительность, но и представление о том, как должен выглядеть итоговый результат, всё, что остается сделать — проложить путь от сегодняшнего момента до желаемого, то есть определиться с теми задачами, которые необходимо будет выполнить, чтобы реализовать цели.
Шаг второй: Избавься от мусора
На самом деле первый шаг не только помогает составить перечень задач, которые приведут тебя к желаемому результату, но также даёт и другой мощный инструмент! Теперь ты всегда сможешь задать себе вопрос: "То, чем я сейчас занимаюсь, приближает меня к моим целям или нет?" Это очень простой вопрос, но он позволит сфокусироваться на достижении поставленных целей и сократить количество времени, потраченного впустую! Однажды у великого художника Микеланджело спросили, как ему удаётся создавать такие прекрасные скульптуры, на что мастер ответил: "Я просто отсекаю лишнее".
Шаг третий: Делай дела
После того, как у тебя остались только полезные дела (ну или почти только, мы ведь не роботы, и всем нам нужно иногда расслабиться) казалось бы, самое время перейти к их выполнению! Однако стоит сделать перед этим ещё одну вещь.
Можно разделить все свои дела на 4 группы по характеристикам "важность" и "срочность". Таким образом получится, что есть важные и срочные дела, важные и не срочные, неважные и срочные и неважные и не срочные. Для примера возьмём учёбу и экзамены. В течение учебного года итоговый экзамен является важным, но не срочным делом. Однако по мере приближения заветной сессии это дело становится всё более и более срочным (особенно, если вы до сих пор не потратили ни часа на подготовку!). Таким образом своё внимание нужно фокусировать на делах, которые попадают в первые две категории, и чем больше ты будешь выполнять дел из второй категории, тем меньше их будет в первой. Если написать инфопосты для СОТКИ заранее, не нужно будет сидеть вечером и писать их. Нужно также стараться максимально быстро решать дела и задачи из третьей категории и сводить к минимуму всё, что попадает в четвёртую.
На самом деле эти три шага — довольно простые или даже банальные, но в своё время они нам очень помогли в плане самоорганизации, поэтому мы и решили ими поделиться. Надеемся, что они также помогут и тебе!
Притча о времени
Представь себе, что существует банк, который переводит тебе каждое утро сумму 86400 рублей. Сумма, оставшаяся от этой суммы после дневных трат, не переходит в счёт следующего дня. Ночью счёт обнуляется. Что ты сделаешь с этими деньгами? «Постараюсь потратить всё до последней копейки,» - ответишь ты.
На самом деле у каждого из нас есть такой банк. Имя этого банка – время.
Каждое утро нам предоставляется кредит в 86400 секунд. Каждую ночь счёт обнуляется. Если ты не использовал дневной кредит – потеря только твоя. Нет пути назад. Нельзя взять взаймы у следующего дня. Мы обязаны жить настоящим в счёт того времени, которое выделено нам в данный день. Чтобы достичь чего-либо, нужно распоряжаться своим временем правильно!
Чтобы понять цену года – спросите ученика, оставшегося на второй год.
Чтобы понять цену месяца – спросите мать, родившую недоношенного ребёнка.
Чтобы понять цену одного часа – спросите влюблённых, ожидающих встречи.
Чтобы понять цену одной минуты – спросите человека, который опоздал на поезд.
Чтобы понять цену одной секунды – спросите того, кто избежал автокатастрофы.
Очень важно понять ценность мгновения, ведь время не ждёт человека. То, что было вчера, уже история. Что будет завтра – не дано знать никому! Своё время нужно ценить и использовать его с головой!