Видео к инфопосту
Понравилось видео? Поддержи проект своим комментарием на YouTube!
День 30. Почему возраст не имеет значения?
Влияет ли возраст на тренировки? Действительно ли с течением времени мы меняемся или меняется наше отношение и восприятие самих себя? Мы не знаем почему многих людей так волнуют цифры, символизирующие их возраст, но поскольку эта тема интересна нашим участникам, то поговорим о ней сегодня.
Говорят, что человеку столько лет, на сколько он себя чувствует. И это действительно так. Но не только. Твоё самочувствие, сила, здоровье, красота - все эти вещи куда в большей степени зависят от твоего образа жизни, от того, как ты проводишь свой день, от твоей работы, режима питания, количества и качества тренировок и ряда других факторов, чем от абстрактных цифр, означающих возраст. Чтобы придать этим цифрам какое-то более реальное значение, мы предлагаем относиться к ним просто как к количеству оборотов вокруг Солнца, которые ты совершаешь за свою жизнь.
Мы не говорим, что с возрастом ничего не меняется, но хотим пояснить одну простую вещь: не существует универсального закона, по которому все люди в 30 лет должны быть такими-то, а в 35 такими-то. Вообще, если мы возьмём всех людей конкретного возраста, то сможем увидеть поразительное разнообразие среди них.
Действительно после 30 лет, даже если вcё время вести здоровый образ жизни, в организме начинают происходить определённые изменения, которые с каждым годом становятся всё сильнее. Среднестатистический человек после 30 лет начинает терять порядка 250 грамм чистой мышечной массы в год. И это только один из моментов. И чем старше ты становишься, тем таких неприятных штук будет больше. Это называется естественным процессом старения, который заложен в нас генетически, и от которого нельзя уйти. Как бы нам порою ни хотелось, но ничто не вечно под луной.
Но это вовсе не значит, что ничего нельзя сделать! "Здоровье — это богатство, а движение — медицина!" Эти слова совсем неспроста являются одним из слоганов стрит воркаута, потому что они правдивы на все 100%! Здоровье - это самое важное, что есть в вашей жизни, и если вы хотите сохранить его — нужно двигаться, нужно тренироваться!
Чем более тренирован организм, тем легче ему справляться с последствиями старения. С любым недомоганием, травмой или болезнью он будет справляться легче, если постоянно находится в движении!
Если обратить внимание, то можно заметить, что с возрастом большинство людей начинают меньше и медленнее двигаться. Они как бы готовятся к тому, что в один прекрасный день просто возьмут и остановятся совсем! Не бери с них пример! Продолжай двигаться вне зависимости от того, сколько тебе сейчас лет, и тогда ты будешь себя чувствовать здоровее и счастливее! Это не пустые слова, вот несколько мотивирующих видео чтобы перестать кивать на свой возраст!
Мы знаем, что всем нравится смотреть видео, поэтому вот ещё!